المكتبة
كتب قصيرة تُقرأ بلا مقابل.
ما تعلّمناه عن التمرين في البيت، والاستشفاء كما ينبغي، والعيش بإيقاع من اختيارك.
العيش البطيء · رقم 01
على مَهْلك
العيش البطيء: ممارسةٌ لا مظهر.
للعيش البطيء مشكلة تسويقية، لأن العبارة تبدو كأنها ذوق أو مظهر. وهي ليست ذلك. هي عكس خطأ واحد بعينه: أن تعيش بإيقاع اختاره لك غيرك.
نحو 15 دقيقة · 3,200 كلمة
قراءة الكتاب ←بيت · رقم 02
في البيت متّسع
ما تطلبه الممارسة من البيت فعلًا.
السبب في أن الجهاز لا يتّسع له البيت نادرًا ما يكون الأرض. السبب أن لا شيء في البيت تُنوزل عنه، والممارسة التي تحتاج إعدادًا قبل أن تبدأ ممارسةٌ تحدث أقلّ.
قراءة الكتاب ←الحركة · رقم 03
الترتيب
أربعةٌ وثلاثون حركة، ولماذا الترتيب هو المنهج.
نشر جوزيف بيلاتس أربعًا وثلاثين حركة سنة 1945، مرتّبة. والترتيب ليس تدرّجًا في الصعوبة ولا قائمة تشغيل. الترتيب هو الحجّة، وهو إلى اليوم أوضح ما قيل في معنى هذا المنهج.
قراءة الكتاب ←